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FRANCISCO VICTORINO CHAPARRO PSICÓLOGO COL 02022 PSICOTERAPEUTA GESTALT TERAPIA INDIVIDUAL Y GRUPAL 627518290 –
fvictorinoz@gmail.com |
TALLERES DE RELAJACIÓN:APRENDE A RELAJARTE
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Si
elestrés es un generador de desorden, las técnicas de relajación
invierten el proceso y colaboran en la creación
de unorden interno. |
Aprender relajación en grupo es fácil y agradable: las experiencias se transmiten y comprobamos los efectos positivos que la calma interior produce en las sensaciones, sentimientos y emociones. La Relajación nos precipita a la armonía: a un equilibrio dinámico interno al que contribuye todo el organismo. |
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La Relajación es un paso muy importante para PARAR y que fluyan la serenidad y la calma en la mente. Cada persona puede tener un modo diferente de acceder, por lo que en este taller se verán diferentes técnicas de relajación: acercamiento a la meditación, la relajación en la respiración, en la visualización y en los pensamientos, Schultz, relajación progresiva… |
SÍNTOMAS
DEL ESTRÉS Cansancio y/o dificultades para dormir. Tensión muscular (músculos del cuello y hombros principalmente). Indigestión, estreñimiento, diarrea. Palpitaciones. Dolor de cabeza Dificultad para concentrarse y tendencia a estar preocupado. Impaciencia, sentirse irritable y fácilmente irascible. Pérdida del apetito o comer en exceso. |
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ADICCIÓN A LOS
CIGARRILLOS |
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Liberación del tabaquismo a través de la Hipnosis Eriksoniana Conferencias Sesiones individuales Sin pastillas, de forma natural, volverá al estado anterior a la
adicción Seguimiento personalizado para evitar recaídas o adicciones cruzadas
(aumento de peso) |
DEJAR DE FUMAR ES…
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Beneficioso
para la economía: el ahorro económico al dejar de fumar es bastante
importante, (una media de 1500 € anuales) Beneficioso
para la salud: disminución de riesgos coronarios y presión arterial,
normalización de los sentidos del gusto y del olfato Beneficioso
para el aspecto físico: mejora el aspecto de la piel y nuestra imagen en
general al carecer del característico olor a cigarrillos. Beneficioso
para la AUTOESTIMA: dejar de fumar es una conquista y dará un nuevo
punto de vista sobre nosotros mismos y sobre nuestras circunstancias Beneficios
indirectos: El equivalente al tiempo dedicado a fumar o a adquirir el
tabaco, los productos adquiridos para mitigar sus consecuencias (como
ambientadores o pastas de dientes especiales), los tratamientos médicos por
problemas asociados (faringitis, resfriados y otros), etc. La Hipnosis es
una terapia de reconocido éxito en la adicción al tabaco sin adicciones
cruzadas como son la comida y/o los dulces, sin pastillas ni efectos adversos
sobre el organismo o la psique |
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TERAPIA GESTALT |
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La Gestalt es un término alemán, sin traducción al castellano, pero que aproximadamente
significa "forma", "totalidad",
"configuración". La forma o configuración de cualquier cosa está
compuesta de una "figura" y un "fondo". Por ejemplo, en
este momento para usted que lee este texto, las letras constituyen la figura
y los espacios en blanco forman el fondo; aunque esta situación puede
invertirse y lo que es figura puede pasar a fondo. |
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Ayudapara
la comprensión del sufrimiento psicológico, reducción del estrés mediante
técnicas de relajación y meditación, y fomento de la independencia
psicológica. En palabras del propio Perls, “la terapia gestáltica, al enfatizar la conciencia de uno
mismo y del mundo, se convierte en una forma de vida y de sentir que parte de
la experiencia propia. Intenta integrar la personalidad fragmentada o
dividida. Para ello se sirve de un enfoque no interpretativo que tiene lugar
en el aquí y ahora”. |
LA TERAPIA GESTALT ES IDÓNEA…
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SESIONES INDIVIDUALES GRUPOS TALLERES CURSOS DE FINES DE SEMANA CONFERENCIAS |
Francisco Victorino Psicólogo col 02022 Psicoterapeuta Gestalt 627518290 |